浮腫みやすい人の特徴

1.皮下脂肪多い

皮下脂肪は
【下腹部、腰回り、お尻］などの皮下につき、
一旦溜まると減りにくいです(TT)
皮下脂肪が多いと
心臓に負担がかかります。
そして血液循環が悪くなり、水分が溜まります。

2.筋肉量が少ない

下半身の血液は重力に逆らって下から上へと流れる必要があります！

脚の筋肉がポンプ代わりになって心臓へ血液を送っているので
筋肉が少ないと循環しづらくなります。
そして、血液が滞り余分な水分が血液や
リンパ液から染み出して
細胞間に溜まっていきます。

3.女性＞男性

女性の方が男性よりも
皮下脂肪が多く、筋肉量も少ないので
浮腫みやすいです。
さらに生理前はホルモンバランスが乱れ、尿の量も減ります。
その結果、
水分が身体に溜まってしまいます(TT)

実は、むくみは食生活でもケアできます★

-むくみに効果的な食べ物-

・アボカド・きゅうり
・ほうれん草・アーモンド
・レモン・鶏肉
・チーズ・大豆
などなど
カリウムやビタミンE
クエン酸、タンパク質が
含まれる食べ物は効果的です★

-食事のタイミング-

体の血の流れがよくなるので、朝食を摂ることをおすすめします。
カリウム豊富なバナナを摂ることもおすすめ！

そして、夕食は寝る3時間前までに！
直前は自律神経が乱れたり、消化吸収が十分に行われません(TT)

溜まり過ぎないうちに
食事やマッサージでケアしていきましょう！

ブリスエナジーサロンでは
施術での浮腫みケアはもちろん、お悩みに合わせたアドバイスもしております★
お気軽にご相談くださいね^^

★★★★★★★★★★★

bliss energy&removal salon (ブリスエナジー)
営業時間　10:00～20:00
TEL:092-523-5000
西鉄薬院駅から徒歩1分
◇ 個室完備/都度払い制/2回目以降割引有り

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/マッサージ/骨盤矯正/肩こり/小顔/産後/脱毛/メンズ脱毛/顔脱毛/ハイフ超/エナジー/痩身/肩甲骨/オイル/筋膜リリース/腰痛/ストレッチ/フェイシャル/シミ/毛穴/むくみ/眼精疲労/顔の歪み/シミ/小顔矯正/ニキビ/セルライト/自律神経/乾燥/肌荒れ/冬太り/冷え性/腰痛/くびれ/ハイパーナイフ/整体