代謝酵素を活性化して、痩せやすいカラダへ♪

こんにちは。ブリスエナジーサロンです(^-^)

最近、お出掛けする度に春を感じる今日この頃♪

そろそろ厚手のコートを脱いで少しずつ薄着になる方や、卒業式・入学式でスーツを着る機会が増える方もいます。

私もその１人…娘の卒業式間近となりスーツが入るのか問題が浮上(>_<)

今年に入り、お酒を飲む機会も量も増え、口内炎が次々と出来る日々…食生活の乱れから、腸内環境の悪化、消化器官の疲れは充分過ぎるほど実感があり(T_T)

こんな時は一度【体内の大掃除＆細胞リセット】しなければ悪化していく一方…と言う事で今年もやります！！〝ファスティング〟

ただし、昨年までのように〝集中３日間（前後含めて１週間）〟プログラムは、やりません！！(笑)　なぜなら、せっかく続けている体幹トレーニングで鍛えたインナーマッスルが落ちるから(^◇^;)

美しい姿勢やＢｏｄｙを保つため、そして、痩せやすい体や美肌を作るために欠かせないのが筋肉！！これを落としては意味がないからです☆彡

そこで、最近、私がおすすめしているプログラムは、無理なく続けられる〝朝だけファスティング〟

〝朝だけファスティング〟は、徐々に体重が落ちていくのでリバウンドしにくく【ダイエット】目的と言うより【腸環境の改善】【食生活の改善】【肌質改善】等…ストレスなく効果が期待できます(*’▽’)

昨年から続けていただいているお客様はゆっくり２～３ｋｇ体重が落ち、リバウンドなくキープしていたり、好きなものを食べてもすぐにお腹を壊していたのが改善されたそうです( *´艸｀)

次におすすめなのが〝１日間ファスティング〟

お休みの日を利用して、丸１日と翌朝まで酵素ドリンクで過ごし、お昼と夜を専用のミールで過ごしていただくプログラム。

私も昨年秋頃に実践したプログラムですが、集中３日間のようなストレスを感じることも、筋肉を落とすこともなく、体重は《－３．６ｋｇ》と同じだけ減らすことが出来ました☆彡

個人的には体脂肪率より体重を重視しているので、体脂肪率は確認していませんでしたが、以前〝１日間ファスティング〟を実践されたお客様は次のように体脂肪も減り、見た目もかなりスッキリと変わっていました＼(^o^)／

薄着の季節に向けて【ダイエット】したい方はもちろん【体質改善】したい方、【ファスティングに興味のある方】はご相談下さいね♪