梅雨入り間近！！

こんにちは！ブリスエナジーサロンです(*^▽^*)
つい先日ＧＷが過ぎたと思えば、いまにも梅雨入りしそうな天気・・・

ジメジメした梅雨は、湿気の高さや気圧の変化から体調不良が起こりやすい時期(>_<)
こんな時は【食欲不振】【倦怠感】【むくみ】【下痢】【頭痛】【不安感】【めまい】【不眠】などの症状が現れやすくなります。

【食欲不振】や【下痢】の症状が出た方は、体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなって消化不良をきたしている為、冷たい食べ物や飲み物は出来るだけ控えて、暖かいものを取るように心がけましょう。また、味の濃いものや脂肪分が多いものも胃腸に負担をかけるので気を付けてくださいね★

そして【倦怠感】や【不眠】【不安感】を感じる方は、低気圧の日が続くことで自律神経が乱れ、副交感神経が優位になり、日中でも体がリラックスモードになって眠気やだるさを感じるようになります。まずは、日中に交感神経を優位にさせ、夕方から副交感神経を優位にさせる本来のリズムを作ることが重要です☆

また、湿度が高いと体内の水分が汗や尿として外に排出できずに体内に留まったり、自律神経が乱れて血の巡りが悪くなり【むくみ】やすくなりますが、自律神経を整えることでこれらの身体の不調を改善することができます♪

エナジーは【自律神経調整】や【免疫力ＵＰ】【睡眠改善】をしてくれますので、是非、エナジーで身体のメンテナンスをしつつ、これから訪れるジメジメした梅雨を乗り切りましょう(^-^)